Открытая белозубая улыбка всегда считалась козырем в общении с людьми. Вообще уход за зубами характеризует человека со стороны его интеллигентности. А поскольку лечение зубов всегда было и будет делом дорогостоящим, то лучше просто правильно за ними ухаживать. Тогда и проблем будет гораздо меньше.
Чистим два раза в день
Чистить зубы рекомендуется утром и вечером. Причем утром желательно после приема пищи (ну или тогда два раза, до и после). Ведь после еды на зубах остаются бактерии, которые разгуливают там целый день.
Чистим правильно
Существуют специальные техники чистки зубов — если бы вы с ними ознакомились, то поняли бы, что то, что вы делаете во рту зубной щеткой — совершенно неэффективно.
Выбираем зубную пасту
При выборе пасты лучше всего руководствоваться не обещаниями рекламистов, а личными особенности зубов. Так, при чувствительных зубах не рекомендуются пасты с отбеливающим эффектом. При воспалении десен помогают пасты с экстрактами трав — они успокаивают и снимают воспаление. Если у ваших зубов плохая эмаль — выбирайте пасты с кальцием и фтором.
Пользуйтесь зубочистками и зубной нитью
После еды частички еды нужно обязательно устранять из полости рта. Выберете, какое из этих средств вам удобнее использовать и держите его под рукой.
Регулярно меняйте зубную щетку
Стоматологи рекомендуют менять зубную щетку каждые 1-3 месяца. Во-первых, щетинки теряют форму и эффективность, а во-вторых, на них накапливаются бактерии (даже если очень тщательно мыть щетку) при любом повреждении десен во время чистки они попадают в организм. Специалисты считают, что именно этот фактор часто вызывает воспаление и следующую за ним боль в горле. Таким образом, простая смена зубной щетки — это уже профилактика боли в горле. А если учесть, сколько денег тратится на посещение врача и медикаменты при болезнях дыхательной системы, вызванных болью в горле, частая смена щетки полностью окупит себя.
Полощите рот
Полоскания специальными эликсирами для полости рта — это дополнительная защита от бактерий, тем более, они оказывают противовоспалительное действие на десна.
Регулярно посещайте стоматолога
По правилам нужно показываться врачу раз в полгода. Естественно, не многие соблюдают такие правила. Но, с другой стороны, если врач вовремя заметит малейший намек на кариес, то устранить его сразу будет гораздо дешевле, чем потом лечить несколько уже разрушенных зубов. Это, опять же, гораздо экономней со всех точек зрения. |
