Витамин от болей в суставах

0
2
views
Кости, солнце, витамин Д. Медицинские новости, здоровье. МедЭксперт

Когда болят и воспаляются суставы, болит голова – поможет один хорошо известный витамин.

Это витамин D.

Он вырабатывается кожей при контакте с солнцем и влияет на множество важных процессов в организме.

Витамин D необходим организму для выработки гормона кортизола, недостаток которого и приводит к воспалению суставов. А боль в спине может быть вызвана недостатком витаминов B12, B5, B6 и D.

Головная боль часто возникает от нехватки витамина D.

Без этого витамина человек плохо спит, чувствует общую вялость.

Если у вас постоянно болит голова, ломкие волосы и ногти, вы чувствуете постоянную усталость – вам точно не хватает витамина D.

Самый важный его источник – жирная рыба. А также говядина, сыр, яичный желток.

Кроме недостатка видамина D, боль в суставах с возрастом начинается и от вымывания кальция из костей.

Поэтому людям зрелого возраста прописывают кальций с витамином D3.

Витамин D3 увеличивает всасывание кальция в кишечнике.

Применение кальция и витамина D3 препятствует повышению уровня паратиреоидного гормона (ПТГ), которое вызывается дефицитом кальция и приводит к усилению костной резорбции (вымывания кальция из костей).

Витамин от болей в суставах
4.9 : 9