Здоровье

Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов в 2015 году официально рекомендовало потреблять не больше 400 мг кофеина в день и не превышать дозу 200 мг за один раз.

Важно наладить полноценный сон, научиться управлять стрессом, контролировать, что и когда есть.

Достаточное количество питательных веществ и правильная культура употреления пищи не только уберегут ребенка от многочисленных болезней, но и сделают его бодрее и внимательнее.

Диета под названием "alternate-day fasting" (ADF) (по сути голодание через день) является эффективным методом к быстрому похудению.

Три порции молочных продуктов в день позволяют сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.